Dru Yoga
Wat is Dru-Yoga?
Dru Yoga bestaat uit zachte, vloeiende bewegingen. Door bewust te worden van de ademhaling, visualisatie, affirmatie, relaxatie, meditatie en concentratietechnieken, is het mogelijk om spanning uit het lijf af te voeren.
In de lessen werken we met de “Energie Block Releases” waardoor met vloeiende bewegingen spanning uit het lijf kan worden afgevoerd.
Op deze wijze kan het zelf herstellend vermogen van het lichaam zijn werk doen. Naast het fysieke deel, werken we aan het beheersbaar maken van je gedachten en gevoelens, waardoor je stress te lijf kunt gaan. Een les Dru Yoga is een afwisseling van yogaoefeningen, ademtraining en ontspanningstechnieken. De oefeningen worden afwisselend staand, zittend en liggend uitgevoerd.
Iedere les wordt afgesloten met een heerlijke ontspanning. Ik maak daarbij gebruik van klankschalen en andere klankinstrumenten. Deze klankendroomreis brengt een diepe energetische ontspanning op celniveau.
De lessen worden gegeven in blokken van 6 lessen van 75 min.
Voor wie is Dru Yoga bedoeld?
Juist doordat we gebruik maken van zachte, vloeiende bewegingen is het voor iedereen geschikt!
