Wat is Dru-Yoga plus?

Groei......Dru- Yoga plus

is een mooie combinatie van Dru- Yoga en Mindfulness. In de Mindfulness wordt door aandacht training gewerkt aan het beheersbaar maken van je gedachten en gevoelens, waardoor je stress te lijf kunt gaan. In deze lessen wordt steeds het verband gelegd met het functioneren in onze maatschappij.

Een les Dru- Yoga plus is een afwisseling van yogaoefeningen, ademtraining en ontspanningstechnieken. Het verschil met de gewone yogales is dat we meer de diepte in gaan en ervaringen met elkaar delen. Samen op weg om meer bewust in het leven te komen staan.

De oefeningen worden afwisselend staand, zittend en liggend uitgevoerd. Deze lessen zijn een mooie voorbereiding voor of opvolging van een Mindfulnesstraining.

De lessen worden gegeven in blokken van 4  lessen van 1 ½ uur.

Dru- Yoga plus;  is effectief in het verlagen van stress en maakt ontspanning mogelijk. Leren om in het NU te leven staat hierbij centraal.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *